Login
тусовкина похудалка...
329 просмотров
Перейти к просмотру всей ветки
Ludowika Принцесса Смеяна
Zuletzt geändert 18.04.06 19:01 (Ludowika)
..может вместе будем худеть??????????
я 3 кг уже оставила тут за 10 дней..
я просто буду писать ,что было(а с нами диетолог работал) ,а вы на другой день это готовьте..фото
жаль вставить не могу..
итак сегодня для завтра
завтрак.
черный хлеб с маслом,сыр.кофе,киви
обед:
салат из свежей капусты с кукурузой...(!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!...утром весь жир вылетит)
мясо (кусок не с ладонь
) карт.пюре,соус нежирный,кефир
ужин:в 17.30
чай(несладкий),2 хлеба(черный) с ветчиной-овощи сколько влезет
надо сказать я ужасная сладкоежка...,но не получая сладости..не видя их.,не хочу!отвыкла!и худею!!!!!!!!!
я 3 кг уже оставила тут за 10 дней..
я просто буду писать ,что было(а с нами диетолог работал) ,а вы на другой день это готовьте..фото
жаль вставить не могу..итак сегодня для завтра
завтрак.
черный хлеб с маслом,сыр.кофе,киви
обед:
салат из свежей капусты с кукурузой...(!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!...утром весь жир вылетит)
мясо (кусок не с ладонь
) карт.пюре,соус нежирный,кефиружин:в 17.30
чай(несладкий),2 хлеба(черный) с ветчиной-овощи сколько влезет
надо сказать я ужасная сладкоежка...,но не получая сладости..не видя их.,не хочу!отвыкла!и худею!!!!!!!!!