Вход на сайт
ДеффчОнки, подскажите, как похудеть можно????
745 просмотров
Перейти к просмотру всей ветки
Nensy777 местный житель
в ответ СПУТНИЦА_23 18.04.06 16:40
Попробуй выдержать 4 недели. Не думаю, что это настолько сложно, ведь ты в принципе не голодаешь. Перед каждым при╦мом пищи выпей стаканчик водички, чтобы поменьше еды вошло. А если вечером сложно уснуть, не покушав, то можно выпить стакан кефира. Я тоже обожаю шоколад, но принципиально кушаю только горький с т╦плым чаем или кофе. Шоколад должен таять во рту, тогда насыщение происходит быстрей. Ну, а когда увидишь результаты в зеркале, то это будет лучшей наградой для тебя 
6. Если вдруг конфуз случился и меня угораздило обожраться, то вместо угрызений совести спорт и внеплановый дополнительный массаж! Приседания с вытягиванием рук вперед, 20 мин бега трусцой (можно дома и на одном месте) и т.д.
6. Если вдруг конфуз случился и меня угораздило обожраться, то вместо угрызений совести спорт и внеплановый дополнительный массаж! Приседания с вытягиванием рук вперед, 20 мин бега трусцой (можно дома и на одном месте) и т.д.