это нормальное состояние...она у каждого кто начинает худеть ....просто как я уже сказал ешь часто но не много....зделай с утра себе на целый день и раздели скажем на 5 или 6 порций 1 раз поешь плотно ...тарелку риса например с курочкой но без подлива зато с салатом...салат делать только на оливен ол никакой сметны или майонеза или растительного масла...
зделай себе тарелочки маленькие порционые на них кусочки яблока киви апельсина итд...тока не бананы забудь про них
как только начинаешь чусвтовать этот приход пожрать иди бери такую тарелочку и начинай медленно живать а не глотать ..
если такого не будет то риск большой что залезешь в холодильник и накидаешься фигн╦й рвазной...так что лучьше с утра время потратить зато весь день спокойно потом...
ну и самое главное твои мысли как я уже гаварил....повешай у себя фотки толстых женщин и смотри на них когда на кухню заходишь что бы тебе плохо было от этого всего...способов очень много мотивировать себя