Вход на сайт
Так тонко шо аж толсто
655 просмотров
Перейти к просмотру всей ветки
Назад
в ответ professiоnal Сегодня, 13:59
я дома занимаюсь, поэтому только ягодичный и получается, а от присядов виколени болят, но мой любимый герет в студии был вот так на спину ложиться и двумя ногами наверх толкать, в зависимости от положения ног можно и квадры и жо тренить.