Вход на сайт
Так тонко шо аж толсто
1121 просмотров
Перейти к просмотру всей ветки
Назад
в ответ bujann Сегодня, 13:44
на, изучай:
Ягодичные мышцы — это группа из трех парных мышц (большая, средняя, малая), расположенных вокруг тазобедренного сустава, которые отвечают за разгибание, отведение и ротацию бедра. Они стабилизируют таз, обеспечивают прямохождение, бег и подъем по лестнице. Основные упражнения: приседания, выпады, ягодичный мостик
если приседы и выпады все делают , то ягодичный мост- нет, а зря👆
.