Порой кажется, что жизнь - это бесконечный коридор между «тогда» и «потом».

Мы всё время либо возвращаемся в прошлое, либо мысленно убегаем в будущее, прокручиваем воспоминания, строим планы, переживаем о том, чего ещё нет, и почти не замечаем того, что происходит прямо сейчас.

Настоящее в этом ритме становится чем-то едва уловимым, тонкой границей между двумя мыслями. Отсюда и рождается ощущение, что мы не успеваем жить, что время уходит, а жизнь проходит мимо.

Но если посмотреть честно, всё обстоит наоборот. Прошлое существует только в памяти, будущее - в воображении, а единственное место, где действительно происходит жизнь - это настоящий момент.

Именно в нём мы чувствуем, любим, ошибаемся, радуемся, выбираем, растём. Не «когда-нибудь потом» и не «когда было лучше», а здесь и сейчас.

Чем больше внимания мы возвращаем в настоящее, тем меньше становится тревоги и спешки. Появляется ощущение опоры, ясности, внутреннего спокойствия.

Потому что настоящее - это не промежуток между двумя точками. Это пространство, в котором разворачивается вся наша жизнь. И другого у нас, по сути, нет.

Софья Цейтлин