Вход на сайт
Физ.Культура
67736 просмотров
Перейти к просмотру всей ветки
Назад
в ответ Rotkiv7 18.12.25 10:19, Последний раз изменено 06.01.26 19:54 (Rotkiv7)
Как-то забирал доцю и прикинул,
что смогу "склёпку" сделать на детском "турнике".
Он мне был чуть выше пояса, но устойчивый.
Не знаю, есть ли среди читающих продвинутые,
расскажу - непростой элемент дворовой гимнастики.
Из упора сверху над перекладиной (выход-подъём любой, ...)
падаю телом назад и одновременно подношу ноги к турнику.
А дальше,
— вторая половина "склёпки" (подъём разгибом).
И опять выходишь в упор сверху.
И можно повторять то же многократно.
Ага. Тогда задел таки спиной землю, но получилось эффектно.
Впечатлил! ))
вот здесь много описывал, а на видео выше
(сегодня от 12:48 ) с 0:15 это три секунды длится.
K