Вход на сайт
Физ.Культура
49218 просмотров
Перейти к просмотру всей ветки
Назад
в ответ Kvasimoda Сегодня, 09:54
Я делаю как угодно и с махом и статически и повторный ...
вааще без проблем.
В нём главное техника и развитые мышцы живота, спины
повторный получается сам по себе с небольшим махом.
А статический (полностью из спокойного виса) — СУПЕР!
Даааавно не могу.
В молодости даже склёпку (подъём разгибом) из виса делал.
скорость-"взрыв" теряется.
Силу ещё можно прокачать.
Года пять ))) назад делал ещё выход на две,
потом на одну потом порвал связку в ключице плеча
и сегодня выходы на руки уже история )))
почти та же история, но со смещением лет на 10-15))
Травмы отбрасывают далеко назад.
Возращают к реальности. жизни. возрасту. )
любые силовые выходы — глумление над суставами.
K