н.п. извините, что встреваю

Я женщина с эмоциями, но не принадлежу к истеричкам. Очень развита реакция: в мои 47 она была на уровне 18 спортсмена мужского пола. Самокритична и очень хорошо развит навык наблюдения. Повышеная тревожность. Привычка быстро просчитывать ситуации, в том числе в голове уже автоматически формируется план В. Годы такого перманентного состояния, годы жития и их опыт, воздействия из вне( война, катаклизмы) плюс возраст (менопауза) делают из тебя человека, которому все труднее и труднее нести это бремя. Домой проходишь эмоционально выжатой.

Но, дурныя голова ещё требует умственной подпидки в виде новых знаний и , н-р, экзаменов. Лет 6 тому назад меня так это эмоционально выбросило из колеи: уровень кортизала зашкаливал, не снижался несколько дней. Это очень и очень неприятное ощущение. Ты заведён на 100% 24/7. Это больное состояние для тела, ты просто не владелец своего тела и мозгов . Сторт, дыхание, алкоголь, гомеопатия- ничего не помогало. В итоге помог валиум.

А вот на работе или в ситуации, когда что- то происходит и люди начинают терять контроль, я, как правило, из тех, кто сохраняет собраность и спокойствие, начинает раздавать команды и согласовывать действия. Автоматически начинаю говорить спокойно и убедительно, начинаю с человеком вместе глубоко душать и т.д.

У меня дополнительное образование связано с работой с людьми, пережившие травму. Поверьте, мы все не без этого. Особенно после 40 людей накрывает, на первый момент из ниоткуда, а в действительности это могут быть травмы из прошедших лет, о которых мы забыли, а вот тело помнит ( оно, кстати, ничего не забывает).

Если хотите, могу порекомендовать некоторые книги на эту тему