Депрессия
может юзер schurikxxl верит что можно прикладывать подорожник к затылку
перечитай еще раз что я написал.
Ловить саму себя надо уже при начальной стадии, когда начинает депрессивное состояние. Менять что то что тебя начинает тревожить. Менять ритм жизни, быть более активным, меньше времени проводить одному с мыслями как мне хреново. Побывать там где действительно молодые лежат с болезнью рака, увидеть что вот это и есть беда, а не то что сами мы иногда себе накручиваем. Да и спорт, фитнесс это одно из лучших способов. Выйдя из клуба, после хорошей тренировки, все плохие мысли уже выветрились.
Ну а если запустить себя до полной депрессии, то тогда только надо искать очень хорошего психотерапевта, для которого ты не просто один из
пациентов, на котором можно только заработать, а который вникнет в твои проблемы и возьмется тебе помочь.