Вход на сайт
Поговорим о сахаре
7514 просмотров
Перейти к просмотру всей ветки
в ответ Татьяна A. 19.05.24 13:22
Лучше конечно сразу учиться правильно питаться, но если есть диабет и лишний вес, то конечно начинать нужно отменять чистый сахар, потом - конфеты, торты и булочки.
Мне удалось снизить до нормы - сахар в крови, и хорошо понизить свой вес.
Отказался от сахара, сильно снизил потребление хлеба, макарон, картофель.
Основные мои углеводы: Геркулес и Гречка.
И вес, и сахар стали снижаться, правда как диабетик, продолжаю пить Метформин.
Он, и аппетит тоже снижает.
Желудок, явно уменьшился. Даже воды больше поллитра за раз выпить уже трудно.
Одежду конечно пришлось поменять на много размеров меньше.👍😀