Вход на сайт
Как бороться с зависимостью от еды
14311 просмотров
Перейти к просмотру всей ветки
в ответ ponaechalo 23.09.23 17:54
насыщения как у меня, должно помочь оченьмедленное поглощение пищи. Медленно жевать, делать паузы, типа разглядывать собеседника, посуду, вид в окне, картину и т.д.
В принципе верно, но!
Это рецепт для неработающих поглащателей пищи.
Иначе пока детей соберёшь, быстро позавтракал и на работу.
Мне лучше дольше поспать, чем медленно жевать.
Пауза у меня 30 минут, если я десерт 20 минут есть буду, я только десерт и смогу съесть.