всё правильно, но люди имеют привычки, которые трудно изменить..

Только под каким-то серьезными проблемами со здоровьем, люди начинают учиться себя ограничивать.

Я, был уверен что никогда не похудею сам, без помощи врачей, а сегодня купил новые весы, и они мне показали, что я ещё немного похудел... на два кг., что конечно мне приятно... гораздо лучше чем прибавлять.

Я, уже полгода не прибавляю в весе, даже и не верится, что так можно.

Я, действительно стал очень мало солить, и совсем мало ем сладкое, хотя конечно периодически прям, так вдруг сильно тянет на сладкое, словно это не сахар, а наркотик.

Помогает Метформин, перед сном, он хорошо сбивает аппетит, потому-что снижает сахар в крови.

Я, прям горжусь что у меня сахар 5,5 ммоль, когда у других диабетиков он гораздо выше.

Кстати, снижение веса тоже способствует снижению сахара в крови, если диабет не очень запущен, и ненадо колоть инсулин.

... вообщем, я ещё раньше заметил, что чтобы похудеть, нужно сделать это желание, одним из главных... идеей-фикс... думать об этом все время, тогда все эти диеты будут легче проходить, потому что, это становится как-бы хобби!

Быть здоровым, это действительно хорошее хобби!