Login
Как бороться с зависимостью от еды
14311 просмотров
Перейти к просмотру всей ветки
Барбара Вайс знакомое лицо
in Antwort Lioness 08.09.23 13:49
То есть? Как? Очень нужны организму макароны и тортики? Так нужны, что не съешь, так начинаешь помирать?
Такую зависимость действительно лучше полечить..
Хлеб можно. Dinkelbrot. Правда, только кусок в день
Я про сложные углеводы, а не про макароны и тортики, ещё точнее, про баланс б/ж/у.
Посмотрела в интернете: 3:3:4 должен быть, то есть 30% рациона белки, 30 жиры и 40 углеводы.
При похудении жиры и углеводы ограничиваются. Есть вариант безуглеводок (в частности, Аткинс), где они ограничиваются сильно, вот от таких мне плохо.
Зависимости именно от углеводов у меня нет, но так называемый кетоз (для чего организуются безуглеводки) не переношу.
Вес, кстати, они снижают капитально, но боюсь, можно что-то другое повредить) во-всяком случае, не для всех