Я не курю.

Я не могу умирать с голода , потому что я ем два раза в день досыта.

В будни после 18 не ем , это пункт.

По понедельникам часто вообще только вода.

Ограничивают себя в сладостях. И то в праздники , в отпуске позволяю в достаточном количестве.

Для меня очень важно качество продуктов.

А не разнообразие блюд , всякие выготавливания и сложные рецепты.

Большая часть из альнатуры, био магазинов и у фермера.

Много спорта.

Вижу ваши посты и вряд ли вы похудеете и тем более удержите вес с таким отношением.

У меня никогда не было лишнего веса по медицинским меркам.

Но когда я разьелась до 38 размера , то жизнь мне стала не мила))

Я хорошо чувствую на себе и два лишних кило. Про больше и говорить нечего.

А вам по всей видимости не так мешают лишние кило , если и то не подходит и это.

Ещё худеть мешает и возрастает интерес ко всяким рецептам и блюдам , когда в отношениях с м наступает рутина и уходит страсть. Вот в такой период я тоже уделяла еде больше внимания.

Потом влюбилась и как отрезало , еда стала почти на последнем месте. И так было несколько раз. Интерес к еде возрастает, когда снижается интерес к м.

Я, конечно, желаю вам похудеть и найти силу воли для этого 🌺