Вход на сайт
Как бороться с зависимостью от еды
14311 просмотров
Перейти к просмотру всей ветки
Барбара Вайс знакомое лицо
в ответ Умная блондинка 07.09.23 16:40
Завтрак: у меня всегда только 2 бутерброда с сыром и салатом/помидорами. Больше я на завтрак ничего есть не могу.
Обед: беру всегда на работу: картошку (жить без нее не могу), сегодня был рис с овощами и салат
Ужин: его скорее всего не будет, а будет арбуз, так как я за последний месяц набрала 2 кг, потому что вообще не занималась спортом из-за коленки. Сегодня попробую 6 км пробежаться
Еще я ем гречку, всякие салаты (редко с яйцами), супчики с чечевицы, Flammkuchen (редко). То есть выбор все таки огромный
Я ж с голоду помру, без мяса и рыбы))) зато без картошки и риса обойдусь, а чечевицу и гречку не могу, у меня от их растительных белков несварение. Но суть поняла, что надо есть пореже, это я учту. А то привыкла каждые три часа, а то и чаще.