Вход на сайт
Как бороться с зависимостью от еды
14311 просмотров
Перейти к просмотру всей ветки
в ответ Барбара Вайс 07.09.23 14:52
Мне очень помог следующий метод.
В магазине смотрю на что-то, что можно было бы и положить в тележку и задаю себе вопрос:
"А это мне действительно надо? Могу я без этого обойтись?"
И сама себе отвечаю: "Запросто могу." И дальше пошла..
Первое время, правда зависала. Диалог сама с собой вела..
А сейчас просто проскакиваю целые отделы. Стало очень легко.