Вход на сайт
Только мужики пашут?
11306 просмотров
Перейти к просмотру всей ветки
в ответ Greenland 13.09.22 11:13
за 5 минут не знаю, делала лет 20 после обливаний холодной водой упры- в руках гантели по 2 кг и крутя круги руками,приседала, 20 раз.
капиталъно согревает.
потом стали локтевые суставы побаливатъ, бросила это делo