гантели 3 кг.- до 100 раз, хорошо сердце тренерует...

Приседания начал сегодня, с большим весом, держусь за стол... По-моему, руки больше устают, чем ноги... Такой вес держать... Вверх/вниз...

Главное, этим ежедневно по несколько раз заниматься.. чтобы мышцы укрепить...

Они, за зиму, совсем ослабели...

Гиподинамия... На фоне депрессиии...

Такая вдруг осенью накатила...

Привез с дачи, 100 кг., яблок... Думал, сок делать...

Ни одной банки не сделал...

Так, их почти все и выбросил...

Они, лежали на багажнике машины... И, жена сказала, что до снега, их выбросить...

... Выбросил, в середине декабря...

Депрессия, тоже штука плохо контролируемая... Если затянет... Трудно, самому от нее избавиться...

Нужно, каждый день, на улице, кислородом дышать... Ходить...

Тогда, депрессия отступает без таблеток...

Я, их кстати уже года три не пью...

С рецептами их покупать, и денег жалко тратить...

Деньги, конечно, сильно всё мне портят... Вернее, их отсутствие...

Уже, давно... Наверное, уже лет десять, плохо с деньгами... А, сейчас, вообще... Безработный, больше года...

Очень, морально тяжело...

Ничего, не купить... Всё, так сложно...

Как, в каком-то плохом сне... Жизнь...

Надо... Выбираться... Из, нищеты...

Пока ещё силы есть...