Как вы относитесь к своему телу.
1200 повторений - это задрочка и убивание мышц, а не рельеф.
Если подойти к теме без фантазии, может и "задрочка"
Как писал выше, в секунде заложено пять чувствительных воздействий.
Значит смело можно умножать 1200 на 5.
Если бы это было "задрочкой", то после первой серии, второя серия была бы под вопросом.
Если тянет к этому, значит задумка правильная.
Если долгое время входишь в одни и те же штаны по размеру, то значит эти упражнения держат тебя в нужной форме.
Если после упражнений есть чувствительная щемота в мышцах бр.пресса, то упражнения легли правильно.
Если после задуманной порции упражнений хочется продолжения, а этого хочется, потому как разогрелся и вошел в ритм, не усердствуй, остановись, тут нужна четкая последовательность.
Если ты сделал паузу, пусть даже в пол года, войдёшь ли в
свой ритм? Свободно, тут даже не надо скидок на число упражнений.
К любому процессу надо подходить творчески.
