Login
Как вы относитесь к своему телу.
10755 просмотров
Перейти к просмотру всей ветки
in Antwort Muenchausen 08.06.21 12:34
вспомнилось как выпивал в молодости с парнями из сборной страны по борьбе, у них норматив по отжиманию 3500 раз и мышцы не убиты ))
Я однажды занял на всесоюзном турнире от Казахстана 3-е место по классической борьбе. Не припомню таких нормативов. Тренировались мы 5 раз в неделю. И для набора мышц у нас был отдельный день - обычная качалка со штангами и прочим. После которого был игровой день - типа регби на коленках.
Еще раз. Задрочка нужна для выносливости, а не для рельефа. Для рельефа нужна главным образом мышечная масса. Задрочкой ты эту массу будешь убивать. Если мы говорим про натуральный тренинг. Да, убивая мышечную массу будешь уменьшать и жир. Но гораздо эффективнее наращивать массу мышц и уменьшать жир умеренным питанием.
Männerbewegung
VERO - true social!