Login
Как вы относитесь к своему телу.
10755 просмотров
Перейти к просмотру всей ветки
in Antwort Женькa 15.05.21 08:44
Гораздо эффективнее на него нажимать через еду.
Когда люди сформировались, тут и с едой как бы норма. Хотя бывает по разному. Самое лучшее в этом, это те упражнения которые реально эффективны.
Фактически мы можем подстраивать нужные мышцы под свои задачи.
По работе мне приходится ходить на этажи. Нагрузкой к этому инструмент. Как только ввёл обязательные приседания, то тяга стала как у молодого.
Те кто откашивают от приседаний, дам хитренький совет. Пришел помыть руки, присел 10 - 15 раз. И так за день набежит хорошее число упражнен
