Вход на сайт
Бег по утрам, вечерам. 🏃♂️🏃♀️
10752 просмотров
Перейти к просмотру всей ветки
ЛаaмПа старожил
в ответ cиничка 20.09.20 15:24
Но! Я не услышала советов про растяжку , до бега и после🤷🏻♀️Я стараюсь её делатьПолучается, это не так важно?
А разве у здесь уже звучали вопросы по растяжке?
Такие перекладины есть везде, даже в лесу, где-то чуть повыше, где-то чуть пониже .
Я размину не делаю, просто начинаю бег с очень медленного темпа. А вот заминку выполняю всегда, прислушиваясь к своим мышцам.
