Вход на сайт
Бег по утрам, вечерам. 🏃♂️🏃♀️
10752 просмотров
Перейти к просмотру всей ветки
в ответ professional78 19.09.20 17:19
Тут народ 60+ собрался и "бегает". Всё ОК, почему бы и нет... Но в 60+ лично я бы ИМХО тенисом занялся ... Монотонный бег не тренирует, лишь разогревает ... я бегаю перед спортом или на следующий день после предельных нагрузок, если совсем в облом, то со скакалкой по 150-200 раз 3 подхода на разных ногах ... Тенис для пенсов 60+ круто, и как кардио и как общая тренировка. Я бы советовал ...