Вход на сайт
132 кг - спорим, через месяц похудею до 110 кг?
3507 просмотров
Перейти к просмотру всей ветки
в ответ Ахулина Нифигали 26.05.20 11:45, Последний раз изменено 26.05.20 12:42 (otto diesel)
да важно, но это, по моему мнению, по другому работает. От обратного. То есть после занятий спортом организм сам требует здоровую пищу для востановления.
Я сам замечаю, что после тренировки пока пачку творога со сметаной не наверну не успокоюсь). Плюс на овощи и фрукты тянет. И не нужно себя заставлять, а организм сам требует.
А так могу хлеб с маслом и колбасой с сыром и в 12 ночи заточить и не зажужжать).