Login
Как впихнуть в себя невпихуемое?
2043 просмотров
Перейти к просмотру всей ветки
ЛаaмПа знакомое лицо
in Antwort La_wash 22.02.20 12:34
Как впихнуть в себя невпихуемое?
запросто:
. Восемь порций овощей и фруктов- так необходимых для здоровья
из овощей готовить горячий гарнир и/или салат, фрукты есть фрукты, их можно просто так съедать
Фисташки и тыквенные семечки,
добавлять в салат (см. выше)
Льняное масло- самое полезное масло на свете, но которое нельзя греть
добавлять в салат (см. выше)
Виноград с зернами, которые создают в кишечнике правильные бактерии.
кушать просто так, желательно в сезон
обязательно до обеда выпить кефир или йогурт, которые тоже позаботятся о нашей микрофлоре.
можно пить вечером,
кстати, очень хорошо заходит:)
Я уже не говорю за остальные чертовски полезнве орехи, масла и тд итп.
маслА опять же в салат, орехи тоже, или просто в промежутках
Кто-то имеет такой суперправильный рацион???
имеет!
тут главное не срываться:) я срываюсь... иногда... т.к соблазнов много
Также изюм, курагу и инжир...
да жуйте просто так. Альтернатива - узвар