С пережору…

Действительно, снижать вес постепенным отказом от различных вредных продуктов можно... И у меня например получается: особенно когда эти продукты и стоят прилично, то лично мне от них отказаться проще: поэтому перестал покупать сыры и колбасы... А те, что недавно купил, такого низкого качества, что ем их без особого удовольствия, и значит, ем очень помалу...

Так же, и с хлебом: низкого качества хлеб, я тоже много съесть не могу, поэтому он частенько залеживается в холодильнике.

Рыбу я покупают морскую, самую дешевую, она не принесёт лишний вес. Курицу, я перестал покупать, почему-то я ещё не стал любить кушать, хотя, раньше ещё жарил с удовольствием...

... Я, теперь ничего не жарю, только варю: это и полезнее, и удобнее. Варёное, не подгорит... Значит, и готовить - проще!

На гарнир я чаще всего ем речку, горох, и фасоль...

А вот в щи и борщ, я кладу картофель, и кусочки свинины... Мне так удобнее готовить... Квашенную капусту я заранее квашу в 3-5 литровых стеклянных банках... Меня это очень выручает!