А чего они постоянно напрягаются-то? Даже на фотокамеру,

Причины могут быть самыми разными — от пронзительного желания "не ударить в грязь лицом" (как будто фотографию нельзя сделать повторно) до хронического недоверчиво-подозрительного отношения к окружающему миру ("все хотят обмануть"). Важнее другое: напряжённое выражение лица негативно сказывается на внутреннем состоянии обладателя этого самого лица. Внешняя зажатость и внутренняя зажатость взаимно подпитывают друг друга. Хорошая новость заключается в том, что вырваться из этого замкнутого круга можно по той же самой схеме, по которой он функционирует. Внутреннее состояние ощутимо улучшается, если приучить себя выполнять четыре действия:

1. Выпрямить спину.

2. Опустить и расслабить плечи.

3. Расслабить лицо. Рот открывать не надо (муха влетит), достаточно просто перестать сжимать зубы.

4. При ходьбе стараться полностью выпрямлять колени (т.е. не ходить на полусогнутых ногах), не семенить и не шаркать. Походка должна быть упругой.