Вход на сайт
Какие самые полезные продукты? Топ 10
2479 просмотров
Перейти к просмотру всей ветки
в ответ Jasmin13 22.10.19 20:05
У меня тяжёлые трени, я занимаюсь часа полтора-два на одну группу очень тяжело
я вот знаю, что больше часа, ну пускай 1,15 и не дольше для мышц самое то. придерживаюсь этого правила всегда. дольше уже во вред.
Другая жизнь - не сон, всё ближе горизонт!
И в час ночных дорог никто не одинок!