Вход на сайт
Какие самые полезные продукты? Топ 10
2479 просмотров
Перейти к просмотру всей ветки
в ответ McTrump 22.10.19 14:23
Когда организму не достаёт калорий, первое, что он начинает расходовать-мышечный материал и уже потом жир. Поэтому, очень важно давать нагрузку мышцам. Меняется метаболизм. Мышцы жгут жир, но при этом нет гарантии, что мышцы не будут жечься. Для этого в рацион включают белок после тренировки через час-два на дифиците калорий, без углевода! Для того, чтоб жегся жир и при этом не сжигались мышцы. или принимают после тренировки ВСАА, а потом белки и овощи через пару часов.
где глупость образец, там разум -безумие