Вход на сайт
Люблю уесть.....;-)
1904891 просмотров
Перейти к просмотру всей ветки
в ответ Nocheinmalbitte 07.05.19 23:55
Это называется " в ограниченных количествах " ?
у меня спорт, какие мышцы без протеина? как получить достаточно протеина из растительной пищи ежедневно?
У меня питание типа твоего , даже визуально блюда часто похожи , так я все время думаю , что много белка потребляю .
я тоже думаю, что белок не очень гезунд, но он мне в таких количествах необходим.
чем его заменишь? где это возможно, заменила, у меня даже протеиншейк веган!
Was ist proteinreich und was ist proteinarm?
Eine Ernährung wird dann als proteinreich bezeichnet, wenn man mindestens 20 Prozent der täglichen Kalorien in Form von Proteinen zu sich nimmt.
Wer also täglich 2000 Kilokalorien (kcal) zu sich nimmt, ernährt sich proteinreich, wenn er 400 kcal insbesondere in Form tierischer Eiweisse verspeist.
Другая жизнь - не сон, всё ближе горизонт!
И в час ночных дорог никто не одинок!