Вход на сайт
Обещания на 2019
2887 просмотров
Перейти к просмотру всей ветки
в ответ McTrump 31.12.18 10:22
Сначало оттачивается техника, потом уже наращиваются веса, тогда никаких грыж-протрузий не будет. Грыжи не лечатся, с ними надо учится жить. Без веса, результат минимальный.
Техника до этого годами оттачивалась. Я не первый день в спорте. Но, в последнее время было жесткое плато. Хотелось большего и большего. И выход я для себя нашла именно в этом - в увеличении веса. 30-40-50...и тд. Жопа же все выдержит. Спина тоже. А вот ни фига. В общем, каждый сам решает. Девочки, с головой ко всему и берегите себя. 🌸