Вход на сайт
Обещания на 2019
2887 просмотров
Перейти к просмотру всей ветки
McTrump посетитель
в ответ Веткаберезы 31.12.18 09:48
НП
Девченки, всем на спорт иначе ваш орех будет похож на грецкий.
Сначало оттачивается техника, потом уже наращиваются веса, тогда никаких грыж-протрузий не будет. Грыжи не лечатся, с ними надо учится жить. Без веса, результат минимальный. Меньше аэробных упражнений, кардио аппараты для ленивых. К тренировкам подходить в первую очередь головой.
Всем здоровья.