Login
завтраки
1161 просмотров
Перейти к просмотру всей ветки
Девушка с веером знакомое лицо
in Antwort Кровопийца 29.08.18 18:58
А то наш диетолог сбёг.
да из меня тот ещё диетолог. 😅
Интервальное голодание бывает двух видов. Первый вид, это когда, 18 (20) часов в день голодаешь, употребляя свои калории в течении оставшихся 6 (4) часов. Возможны и другие комбинации. Второй вид, это когда, 5 (4) дней питаешься, как обычно. В остальные 2 (3) дня держишься на 500 килокалориях.
По Про7 показывали эксперимент, две семьи в течении четырёх недель тестировали эти виды питания ( каждая - один вид). Обе семьи похудели, результаты у второй семьи были получше (4 дня нормального питания, 3 дня по 500 ккал).