Login
Любете-ли Вы...людей?
922 просмотров
Перейти к просмотру всей ветки
in Antwort Rotkiv7 05.07.18 11:05, Zuletzt geändert 05.07.18 11:15 (Rotkiv7)
чуть себя попиарю. (не всё же бобру))
после армии долго держался "в одной поре "весе"".
уже и думал - конституция, гены...
А переехав в Германию, без нервов и в достатке за месяцы набрал +10+12кг
и приблизился к страшному "сто".
неееее!
такого счасть нам не надо.
надо каждодневно истязать себя: бег-ходьба-плавание-турник-игры...
ищи себе сам по душе.
Но это должно стать твоей нормой жизни.
сейчас не ограничиваю себя ни в мучном, ни в сладком, ни в жирном.
Но надо понимать, что с возрастом активность сохранять труднее.
Восстанавливаемость и износ организма ограничивают.
Тогда придётся давить на все педали.
моё фото слева, старше тебя.
K