Вход на сайт
Люблю уесть.....;-)
1904891 просмотров
Перейти к просмотру всей ветки
circumstances коренной житель
в ответ АннаБолейн 30.04.18 14:24
все корректно.
Для похудения необходим 1.небольшой дефицит калорий и 2.хороший метаболизм (а это минимум 4, а желательно- 6 разовый прием пищи, последний - за пару часов до сна) и все будет пучком. Никаких голоданий или «не есть после 18»- это бредятина и вред.
Если очень хочешь сладкого- ешь его утром или днем, но не вечером, когда падает тесто и с ним вместе снижается обмен веществ.
Твой результат отличный , более 1кг за неделю- это нездоровое дело, видел таких в трензале, кожа висит на животе, брр