Вход на сайт
Люблю уесть.....;-)
1904891 просмотров
Перейти к просмотру всей ветки
АннаБолейн местный житель
в ответ circumstances 30.04.18 14:12
я не гонюсь за мышечной массой. у меня был опыт похудения при котором я ела все! 12 кило за 4-5 месяцев по моему хороший результат. вот думаю, что надо сейчас опять начинать.
ела я даже пельмени, жирное мясо, колбасы, сыры. просто скоратила порции и считала калории. не есть после 6 считаю полной ерундой, все зависит от того во сколько человек ложится спать. нельзя голодать иначе срыв обеспечен. ну и конечно исключить полностью алкоголь. мне это подошло и дало результат