Вход на сайт
Отжимания от пола
4773 просмотров
Перейти к просмотру всей ветки
в ответ выкл. 23.03.18 11:05
почему не нагружаются? зависит от хвата при отжимании...попробуй руки расставить узким хватом и кулаки вместе поставить...идёт нереальная нагрузка на мышцы рук и при отжиме на те же трицепсы...можно прохалявничать и широко отжиматься...но тогда нагрузка идёт уже на грудные мышцы и более сильные у мужчины...отжимания и каким хватом ох как много решают...при широком отжимании можно делать ту же раскачку и действовать как флюгер