Вход на сайт
Крещенские купания
4821 просмотров
Перейти к просмотру всей ветки
в ответ slavusja 17.01.18 21:46
напряг на сердце это вот как раз без подготовки в ледяную воду
сейчас не бухаю ведро ледяной воды на бошку со всей дури,как ранъше,а по немецкой системе, сначала левую ногу, потом правую, потом также руки,а потом на спину и на спереди
,крайслауф надо подготавливатъ.