Вход на сайт
Расскажите как Вы быстро похудели, с чего начали и как удаётся больше не поправл
2275 просмотров
Перейти к просмотру всей ветки
qavas знакомое лицо
в ответ Андрей_из_Перово 02.10.17 13:52, Последний раз изменено 02.10.17 15:55 (qavas)
...Может Вы расскажите о вашем секрете "не терять хорошей формы"?
быстро худеть нельзя , особенно если много лишнего веса ,иначе могут быть проблемы с органами типа почек .
а чтобы не терять форму нужно всегда умеренно питаться ,а не до сброшенных 5 кг и хоть както двигаться, хотя бы скакалка и бег.
у меня была такая же проблема , поэтому пришлось отказаться от гастрономических удовольствий в пользу того что содержит много белка и мало жира (типа курицы ,яиц и рыбы типа тунца) ,овощей всех видов и воды.И без сахара.Поэтому все ок.СО временем организм привыкает к здоровой пище и сладкого ,жирного и тд уже не хочется.
если вам 50 лет то это будет явно сложнее чем в 25 поэтому придется приложить больше усилий