Утро добрым не бывает
таки е советы давать,
вставатъ надо медленно,а не вскакивать, как ошпаренный.
именно для того, чтоб своё сердце пощадить.
и с обливанием так же.
кто вас такой чуши научил?я болъше 20 лет обливаюсь,
и на улице обливалась и в ванной,
но никогда не хлопала себе с дури ведро воды на бошгку.
надо подготовитъ кровообращение ма не шокировать его.
немцы по другому советуют и я так делаю,сначала левую нигу, потом правую
слевую руку, с плечэм, потом правую, ппотом грудь ,спину,
на голову холодную воду лить не рекомендуют.
морду можно умытъ и за ушами, где много активных точек.
советчик порфирий иванов, которого я хорошо знаю, в смысле читала его маленько безграмотные и бредовые записки,
но общем то поририй иванов неграмотный человек,абсолютно не грамотный если не сказатъ тёмный,к тому же псохочески не здоровый.
хотя зёрна разумного в ,, учении,, присутствуют.