Login
Здоровый образ жизни
4081 просмотров
Перейти к просмотру всей ветки
in Antwort Sommerlich 27.10.16 12:23
Стараюсь правильно питаться, спорт только на свежем воздухе.
Утром мюсли с фруктами. Состав мюсли собственный, в овсянные хлопья добавляю орехи, дробленое льняное семя и кунжут.
В обед овощи или салат, иногда с рыбой или птицей, чаще посыпанный протеиновым порошком конопли. Иногда стейк.
Вечером мое любимое блюдо сейчас творог с йогуртом, заправленный натуральным какао и немного меда, либо папайя с йогуртом, лимонным соком и мёдом.
Иногда радикально нарушаю собственные правила