Вход на сайт
Здоровый образ жизни
4081 просмотров
Перейти к просмотру всей ветки
в ответ Sommerlich 27.10.16 12:23, Последний раз изменено 27.10.16 15:37 (Света Блондинко)
У меня из полезного - тренажеры и растяжка, на завтрак овсянка, каждый день немного льняного масла (омега 3), много овощей, мало жирного и жареного, не ем свинину, очень редко колбасы и копчености, не курю, редко алкоголь, в основном красное вино. Усилием воли почти перестала есть хлеб и сладкое. Пью много воды, высыпаюсь.
А что слышала, но лень делать - надо каждое утро начинать со стакана воды с лимоном и ложки меда.