Вход на сайт
Скоро лето - худеем?
4867 просмотров
Перейти к просмотру всей ветки
в ответ Аленький;) 07.03.16 03:28
Нет, обычный вес сильно не изменится. Будут тренажеры - будет мышечная масса.
Смысл "сушки", это сжигание жира. Т.е. не просто общее похудение, а именно уменьшение слоя жира.
У меня его немного, но попробую еще уменьшить.
Щипаем себя за бедро, трицепс, заднюю часть спины, живот. Что там отщепнулось? Это все жир.
Где-то 6 см, где-то 1 см. Работа идет с этими см, 6 надо превратить в 2, а 1 в 0,2.
На животе в идеале 0,2-1 см. Будут видны все кубики.