Вход на сайт
Скоро лето - худеем?
4867 просмотров
Перейти к просмотру всей ветки
Скоро лето - худеем?
Ну что, тусовочники. Скоро лето, кто собирается похудеть, подправить фигуру?
Я начал пару недель назад. С 85 кг хочу придти к 79-80. Но главная цель не сброс веса, а сгонка жира, его не много, но достаточно, чтобы поработать.
Методы: cпорт и физкультура, обычная диета (уменьшение порций), + белковая диета (увеличение содержания белка в питании).