Вход на сайт
40+___чтобы выглядеть молодо, нужно
4056 просмотров
Перейти к просмотру всей ветки
extra lang завсегдатай
в ответ vrrum 26.02.15 19:51
В ответ на:
Заниматься спортом, по совету Владимира Кличко делать столько подходов, сколько тебе лет.
Заниматься спортом, по совету Владимира Кличко делать столько подходов, сколько тебе лет.
Сколько ему лет под 40? Подходов столько никто не делает и это тупая реклама...есть подходы и повторения....подходов не больше пяти делают...повторения же расчитаны на вес...при пяти-шести качают на взрывную силу, как у многих борцов и у них мускулы квадратные..8-10 это на объём мышц....выше этого повторения на на выносливость...Кличко применяют суперкомпенсацию, что практивовал весь СССР, но только Виталия она один раз подвела, когда он как рыба дышал, а пожаловался на плечё