Deutsch
Germany.ru → Форумы → Архив Досок→ Тусовка

40+___чтобы выглядеть молодо, нужно

4056 просмотров Перейти к просмотру всей ветки
20.02.15 09:38
Re: 40+___чтобы выглядеть молодо, нужно
 
  Ange Ou Demon местный житель
Ange Ou Demon
В ответ на:
Это из книжки
б. Напрячь мышцы брюшного пресса и ослабить — 30 раз. в. Сжать до предела ягодичные мышцы и ослабить — 30 раз. г. Втянуть до предела прямую кишку и отпустить — 30 раз.

а зачем вам такая книжка? тренеруетесь?
 

Перейти на