Login
Как встать на голову?
909 просмотров
Перейти к просмотру всей ветки
in Antwort Tokia 09.01.15 13:20
надо выбрать правильное место на макушке, на которое удобно опираться, упереться этим местом в пол (лучше с небольшой подушкой). Вместе с ладошками голова должны образовывать более-менее правильный треугольник. Потом осторожно переносить вес на три точки упора и выпрямлять ноги