а кроме того я где-то читала, что как раз в кашах быстрого приготовления содержится очень много сахара и химических добавок. Тут недавно по немецкому телеку передача была, нашли фосфор в составе мюсли. Надо только те крупы употреблять, которые долговаримые, минимум 30 мин.