Login
Что вы едите.....
1631 просмотров
Перейти к просмотру всей ветки
in Antwort Ludowika 05.11.10 14:38
если вечером кетчуп есть, да и вообще кетчуп- только поправится можно.
Утром углеводы (чёрный хлеб, с сыром , нарезкой, кашу, днём обычный обед, много овощей,2-3 литра воды, вечером тазик салата, с сыром, мясо не жирное. и после 6ти вечера не есть больШе. я так почти 20 кг сбросила
Утром углеводы (чёрный хлеб, с сыром , нарезкой, кашу, днём обычный обед, много овощей,2-3 литра воды, вечером тазик салата, с сыром, мясо не жирное. и после 6ти вечера не есть больШе. я так почти 20 кг сбросила